Zdrowy tryb życia wymysł czy konieczność

Już od dziecka wszyscy wpajają nam, że musimy zdrowo żyć. Co to jednak właściwie oznacza? Dla mnie zdrowy tryb życia to przede wszystkim zdrowe odżywianie. Nasuwa się kolejne pytanie zdrowe odżywianie czyli co? Dla każdego może oznaczać coś innego. Niewątpliwie jedzenie warzyw i owoców oczywiście czystych, ekologicznych. Do tego mięsa, węglowodany itp. Czyli właściwie zdrowe odżywianie to jedzenie różnorodnie, tak żeby dostarczyć do organizmu wszystkie niezbędne składniki odżywcze. Podstawą zdrowego żywienia jest tak zwana piramida żywieniowa.
Stosując się do niej na pewno dostarczymy organizmowi wszystko czego potrzebuje w odpowiednich ilościach. Do tego wszystkiego rzecz jasna sport. Najlepiej wybrać taki, który lubimy. Wtedy poza zdrowiem będziemy mieli też przyjemność :) We wszystkich poradnikowych gazetach i na wielu stronach internetowych można znaleźć wiele rad jak zdrowo żyć, jak się zdrowo odżywiać, jak ważny jest sport. Przejrzałam bardzo dużo tego typu stron żeby zobaczyć co radzą w kwestii odżywiania i sportu. Wszędzie podstawową rada jest żeby robić to co się lubi i jeść tak jak się lubi. Najważniejsze są jakość tego co jemy i robimy. Życie stosując się do kilku prostych zasad http://okolicepalnika.blox.pl/2013/05/Zdrowy-tryb-zycia-od-czego-zaczac-7-prostych-zasad.html . Myślę że to co jest tam napisane to taki banał, ale jakoś nie wszyscy potrafią to robić :) Więc może warto tu zajrzeć i wprowadzić je powoli w życie tak po prostu, choćby żeby sprawdzić czy to faktycznie przynosi efekty.